Продукты правильного питания



Продукты правильного питания

Здоровое питание должно быть неотъемлемой частью вашей жизни. Именно от продуктов, которых мы употребляем в пищу каждый день, зависит наше самочувствие, красота. Продукты правильного питания доступны для любого человека. Предлагаем перечень продуктов, которые помогут вам сохранить здоровье…

Этот список поможет вам при закупке продуктов и приготовлении блюд.

Продукты правильного питания. Фрукты, овощи, зелень

Лимон Морковь
Грейпфрут Салат
Любые ягоды Огурец
Авокадо Базилик
Помидоры Зеленый лук
Бананы Кинза
Зеленые яблоки Имбирь
шпинат Цуккини
Капуста Петрушка
Сельдерей Сладкий картофель
Чеснок Свекла
Лук репчатый Пастернак
Брокколи Цветная капуста

С этим читают: Самые витаминные продукты


Молочные продукты правильного питания

Низкокалорийный йогурт Сыр Пармезан
Сыр чеддер Обезжиренное молоко

 

Мясо, яйца, рыба

Яйца Филе лосося (можно другой рыбы)
Куриная грудка Белая говядина

 

В кладовую

Корица Сушеный укроп
Черный перец Оливковое масло
Мед Куркума
Мускатный орех Сушеный орегано

С этим читают: Хроническая усталость. Что делать


Разное

Миндальное масло Коричневый рис
Хлеб из цельного зерна Семена подсолнечника
Кокосовая стружка Кешью
Горох Миндаль
Черный шоколад Зеленый чай