Продукты молодости и здоровья кожи, данные природой



продукты молодости

Упругая и сияющая кожа не вечна. После тридцати лет, под постоянным воздействием внешней среды и за счет дефицита полезных веществ, кожа начинает стареть. Конечно, сегодня масса различных средств, которые проливают жизнь нашей кожи, но не стоит забывать и о природе. А она уже давно создала так называемые продукты молодости. То есть те продукты, в состав которых входит все необходимое для нашей кожи. К таким продуктам причисляют авокадо, гранат, жирную рыбу, зеленый чай, крупы, кислые ягоды и фрукты, орехи, творог.

продукты молодостиКак мы видим, природа довольна щедра и диету нельзя назвать строгой. Что же особенного в этих продуктах? Содержащиеся в них вещества. Одни из которых ускоряют регенерацию клеток, другиепитают и укрепляют.

Продукты молодости:

Авокадоосвежает, разравнивает и смягчает кожу. Все эти процессы проходят за счет эфирных масел, которых в составе авокадо очень много.

Гранат полезен всем независимо от возраста. Он повышает гемоглобин, а его кислоты способствуют снижению веса. Полезен гранат и для кожи. Вещества, которые содержатся в нем повышают регенерацию клеток, а, значит, помогают заживлять все ранки. А еще он повышает эластичность кожи, тем самым замедляет процесс появления морщин.

Жирная рыба. Это может быть сельдь или скумбрия, лосось или сардины. Чем она полезна? Дело в том, что в ее состав в больших количествах входит витамин A и D, а также кислота омега3. Витамины борются с воспалением, а омега3улучшает кровообращение. Благодаря этому кожа приобретает здоровый сияющий цвет.

Зеленый чай полезен для кожи как при приеме вовнутрь, так и в качестве примочки. Содержащийся в нем танин прекрасно смягчает кожу. Для того, чтоб эффект от этого продукта был, необходимо выпивать ежедневно по 34 стакана в день. Также зеленый чай можно использовать как примочку. Для этого выньте пакетик и положите на некоторое время в холодильник. Остывший пакетик с зеленым чаем прикладывают к глазам приблизительно на 1015 минут. Так Вы избавитесь от припухлости под глазами.

Крупы и бобы также продукты молодости. Они способствуют укреплению эпидермиса и повышают эластичность кожи.

Кислые ягоды и фрукты, такие как грейпфрут, клубника, апельсин, черная смородина, киви и другие не только замедляют старение кожи, но и укрепляют сосуды. А отвечает за это витамин С, который в большом количестве содержится в них.

Оливковое масло просто необходимый продукт для тех у кого сухая кожа. Вещества, которые содержаться в нем, питают кожу и помогают усваиваться таким витаминам как A, D и E.

Все красные и оранжевые фрукты и овощипродукты молодости. Таковыми их считают потому что в них есть витамин А, он помогает появлению в организме каротина. А еще все они считаются антиоксидантами, то есть обновляют клетки кожи.

Орехи особенно полезны людям после тридцати. В них содержится необходимый организму коэнзи Q 10, который отвечает за регенерацию клеток. К сожалению это вещество начиная с тридцати лет вырабатывается все меньше. Не менее полезен и витамин ЕИменно он помогает нашей кожи защититься от солнечного воздействия. Для того, чтоб организм в нужном количестве получал все эти вещества достаточно три раза в неделю съедать по 50 грамм орехов.

Творог полезен людям от их рождения до самой старости. Ведь витамин Е и селен, который в нужном количестве присутствует в твороге, сильные антиоксиданты, а кальцийукрепляет кости.

Добрая и щедрая природа позаботилась не только о нашем здоровье, но и о красоте. А нам только нужно научиться пользоваться ее благами.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *