Питание детей первого года жизни.

Всем понятно и каждому известно, что лучше грудного молока для новорожденного нет ничего. Но наступает момент, когда только молока не достаточно. О прикормке, возрасте когда необходимо вводить прикормку, о том в каком возрасте можно давать малышу тот или иной продукт — эта тема. Здесь также вы найдете таблицу питания ребенка до года.

Питание детей первого года жизни должно основываться на грудном молоке. Это влияет как на физическое, так на психологическое развитие ребенка. Таблица питания ребенка до года составлена ВОЗ. Рекомендуется только грудное вскармливание на протяжении первых 180 дней своей жизни. Но многие мамы переживают о том, хватает ли грудного молока их крохе? Как это определить?

Прежде всего, об этом говорят ежемесячные показатели веса. Если грудничок набирает за месяц установленную норму, значит все в порядке, грудного кормления ему достаточно. Так же показателями являются аппетит, отсутствие заболеваний.

Прикормка детей первого года жизни.

таблица питания ребенка до годаПрежде чем давать прикормку обязательно проконсультируйтесь с вашим педиатром.

С 6-тимесячного возраста постепенно вводят прикорм. При этом первоначально частота грудного вскармливания не меняется. Первая пища — жидкая каша или перетертые овощи. Хорошо для их протирания купить специальное ситечко. Начинайте с 2-3 столовых ложек, а потом постепенно увеличивайте до половины 250 гр емкости.

С 6-ти месяцев питание детей первого года жизни должно состоять из каш, мяса, овощей, фруктов, соков и воды.

Каши. Сначала давайте каши, которые состоят только из одной крупы. Это может быть рис или гречка. Только после этого другие каши. Например, овсяную или кукурузную. Каши можно разводить грудным молоком или молочной смесью. А так же коровьем молоком. С этого возраста нужно начинать учить кушать кроху с ложки.

Мясо. Лучше всего использовать мясо курицы, индюшатину, крольчатину, телятину или нежирную свинину. Мясо не должно быть сухим, так как ему будет тяжело его проглотить.

Овощи и фрукты. Советуют начинать с овощей. Это связанно с тем, что после сладких фруктов он может отказываться от овощей. Сначала дайте попробовать ребенку каждый овощ  или фрукт отдельно, после этого можете смешивать их. Давать овощи лучше с кабачков, тыквы, картофеля, капусты, патиссонов, яблок, персиков, абрикосов и слив. Через 2 недели можно попробовать дать другие овощи и фрукты. А через 3 недели смешивайте овощи с мясом или мягким сыром.

Соки. В возрасте от 6-ти до 8-ми месяцев норма – 80-100 мл. Сок не нужно разводить водой, добавлять в него сахар.

Вода. Не нужно давать малышу дистиллированную, минеральную или газированную воду.

С 7-ми месяцев можно начинать давать ¼ желтка, со временем постепенно увеличивать.

К 8-мимесячному возрасту ребенок должен съедать половину 250 гр емкости 2-3 раза в день. Не отказывайте в грудном кормлении. В этом же возрасте в пищу можно добавить рыбное пюре.

В 9-11 месяцев начинайте можно перестать перетирать пищу, но подавать ее нужно мелко нарезанной, так как он может подавиться большими кусочками. Так же увеличьте количество раз прикормки до 3-4 раз в день, но объем оставьте тот же ½ 250 гр емкости. При этом можно дать кусочки яблока или печенья в ручки, но следите, чтоб он не откусил слишком большой кусок. С 9-ти месяцев добавьте в питание молоко.

С года жизни можно переходить на взрослое меню, но от чая лучше отказаться до двух лет.

 

Таблица питание ребенка до года.

Возраст, мес. Овощное, фруктовое пюре, гр Творог, гр Мясное пюре, гр Молочная каша, гр Желток, шт Рыбное пюре, гр
6 10-100 10-30 5-30 10-100
7 125 40 30 125 0,25
8 125 40 50 140 0,5 5-30
9-12 125 50 60-70 150 0,5 30-60

 

Возраст, мес. Молоко, мл Сухари, печенье, гр Растительное масло, гр Хлеб, гр Сливочное масло, гр Соки, мл
6 3-5 1-3 1-4 80-100
7 5 5 5 4 100
8 5 5 5 5 150
9-12 100-200 10-15 6 10 6 200

Несмотря, на то что таблица питания ребенка до года достаточно точная, начинать прикормку нужно только по указанию вашего педиатра. Правильное питание в первый год — очень важно. Однако не забывайте о физическом воспитании ребенка.