Не выбрасывай банановую кожуру! Польза бананов и банановой кожуры

Бананы сегодня доступный и привычный фрукт. Найти его не составит труда. Мы настолько привыкли к бананам, что перестали считать его экзотическим фруктом. Но бананы не только легкодоступные и вкусные. Оказывается они полезные. А банановая кожура! Как часто вы ее выкидываете? А ведь и ее можно использовать и не только для укрепления здоровья.

Почему стоит выбирать банан для перекуса?

Все мы знаем, что банан улучшает пищеварение и наполняет энергией. Это отличный и сытный перекус и при этом он не вызывает тяжести в желудке. Он полезен для кишечника и его всегда можно взять с собой. А еще…

В банане много калия

Нехватка такого полезного минерала как калий – частая проблема. Калий необходим организму, так как он укрепляет сердечную мышцу и помогает организму держать себя в тонусе. Можно, конечно, покупать дорогие витамины с калием, а можно пополнять его запасы природными источниками. Одним из таких источников заслуженно считается банан.

Особое внимание этому вкусному фрукту стоит уделить людям занимающимся спортом. Ведь калий помогает избегать судорог и уменьшает боль в мышцах после тренировки. Вам будет достаточно одного банана в день.

От банана не потолстеешь

Но банан очень калорийный, от него можно ужасно поправиться! – скажите вы и будете не правы. Действительно любительницы диет отказываются от бананов, объясняя это его калорийностью. На самом деле лучше съесть банан, чем обезжиренный кефир или булочку со злаками.

Банан – это еще и источник, необходимой для худеющих, клетчатки. Он поможет быстрее отчистить кишечник. Всем известно, что достаточно одного банана, чтоб почувствовать сытость, а от одного фрукта не поправишься.

Читайте также:  Что нужно, чтоб чувствовать себя лучше на работе

Банан успокаивает и понижает давление

Возвращаемся к калию. Люди, страдающие перепадами настроения и скачками кровеносного давления, часто имеют недостаток в организме калия. Как было сказано выше, этого микроэлемента в банане достаточно. Поэтому не брезгуйте этим фруктом, если имеете проблемы с давлением.

Бананы полезны детям

Многие детки очень любят бананы за их сладкий вкус, и не зря. Ведь в нем много витаминов группы В, которые необходимы растущему (и не только) организму. Так же ученые утверждают, что бананы способствуют правильному развитию мозга и укрепляют глазную мышцу, что является профилактикой глазных заболеваний.

И многое другое…

Бананы помощники в борьбе с угревой сыпью, так как цинк, содержащийся с них улучшает состояние кожи. Они стимулируют работу почет, укрепляют организм и помогают при бессоннице и апатии.

Какой банан полезный – зеленоватый, желтый или почерневший, переспелый?

Не все знают, что переспелые, почерневшие бананы полезнее. Так что не стоит спешить выкидывать слегка почерневший фрукт, конечно и вкус у него становиться другой, но это от того, что углеводы и сахар распадаются в более простую сахарозу. Именно ее легко переваривает наш организм и именно за нее вам скажет спасибо весь желудочно-кишечный тракт.

Переспевшие бананы хорошо укрепляют иммунитет, поэтому в холодное время года, когда вас одолевают морозы и вирусы, неплохо лакомиться одним почерневшим фруктом.

Не так давно ученые начали говорить, что именно в переспевших бананах содержатся вещество, которое борется с раковыми клетками. Это не значит, что лечение больше не нужно, но в качестве помощника почерневший банан пригодится.

Читайте также:  Действительно ли орехи полезные

Не любите вкус переспевшего банана, попробуйте приготовить из него десерт. Хорошо, если банан в его составе будет без тепловой обработки.

Почему не нужно выкидывать банановую кожуру

Банановая кожура богата на витамины и антиоксиданты. Ее рекомендуют использовать для кожи. Она незаменима в доме.

Банановая кожура для здоровья кожи

  1. Банановая кожура чудесно снимает зуд и раздражение кожи. Достаточно просто нанести аппликацию из банановой кожуры на поврежденный участок.
  2. Быстро заживляет синяки.
  3. С помощью банановой кожуры можно избавиться от бородавки. Прикрепите на ночь пластырем немного кожуры на бородавку каждый день на протяжении недели.
  4. Не только синяки, но ссадины и царапины хорошо лечить банановой кожурой.
  5. Улучшит состояние кожи лица и сделает ее более сияющей. Для этого натирайте лицо кожурой на ночь.
  6. Помогает уменьшить морщины и поры на лбу.
  7. Безопасно отбеливает зубы. Потрите зубы кожурой на протяжении минуты каждый день. Результат не заставит вас ждать.

Банановая кожура в быту

  1. Чудесно отчищает воду от свинца и меди. Достаточно просто положить ее в воду на несколько минут.
  2. Снимает налет с серебра. Измельчите до кашицы банановую кожуру и добавьте в нее немного воды. Натрите этой смесью серебро на пару минут. Смойте банан с поверхности.
  3. Если нет крема для обуви, а срочно нужно сделать туфли блестящими, используйте внутреннюю сторону кожуры банана. Натрите ей всю поверхность туфель и отполируйте мягкой тканью.
  4. Размягчение куриной грудки. Банановую кожуру можно также использовать в кулинарии. Чтобы куриное филе оставалось сочным и мягким, достаточно поместить в жаровню спелую банановую кожуру.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *