11 сильных фраз, которые помогут ребенку побороть страх



Дети, как взрослые, все разные. Одни собраны и ответственны перед трудностями, другие – теряются, не знают как поступить. Тревога и страх знакомы не только взрослым, дети также подвластны этим чувствам.  Страх может проявиться в самый неподходящий момент. Всем родителям знакома ситуация, когда собираясь в школу ребенок заявляет, что «Я в школу идти не хочу». Иногда это не проблемы в школе или обыкновенная лень, это переживание, что что-то пойдет не так. Есть несколько сильных фраз, которые помогут побороть страх.

Но стоит помнить, что дети все разные. Одним поможет простая фраза «Все будет хорошо», другим – другая. Поэтому, если первый способ не сработал, не отчаивайтесь, попробуйте какой-то другой.

Вместо того, чтоб говорить ребенку «Все будет хорошо» или «Не переживай об этом», попробуйте одну из этих фраз в следующий раз, когда ваш ребенок чего-то боится.

Что сказать, чтоб помочь ребенку побороть страх

  • «Я рядом. Ты в безопасности» В то время как мы боимся, ситуация кажется хуже, чем она есть на самом деле. Эти слова помогут почувствовать себя в безопасности. Если не знаете, что сказать, чтоб быстро успокоить ребенка, это отличная фраза!
ребенку побороть страх
как помочь ребенку побороть страх
  • «Расскажи мне, что тебя беспокоит». Дайте ребенку возможность рассказать о своих страхах, не перебивая. Некоторым детям нужно понять самого себя. Не предлагайте решения, не пытайтесь переубедить его. Просто дайте высказаться. Для некоторых детей проще высказывать свои мысли, если им дают ограниченное время: «Давай поговорим о твоих проблемах в течение 10 минут».

С эти читают: Что почитать ребенку 9-10 лет


  • «Насколько сильны твои страхи?» Помогите вашему ребенку определить насколько сильный его страх. Так вам легче будет понять, как он себя чувствует в данный момент. Он может показать свой страх, разводя в стороны руки (расстояние от ладони до ладони) или нарисуйте на бумаге три круга (большой, средний и маленький) и предложите выбрать тот, который лучше всего определяет его страх.
  • «Что ты можешь сказать своему беспокойству?» Поиграйте в игру, где страх висит рядом с ребенком в воздухе, и он может сказать ему все что захочет. Допустим, ваш ребенок начальник, который может приказать тревоге «Уйди!». Используйте разные голоса, говорите громко или тихо.
  • «Нарисуй свои страхи» Многие дети не умеют высказывать свои эмоции словами. Попросите их нарисовать то, что беспокоит. Когда ребенок закончит рисунок, попытайтесь понять, что именно он хотел выразить. Например, почему в рисунке много красного.
  • «Давай изменим окончание» Еще одна игровая форма, которая неплохо работает. Тревожные дети часто чувствуют, что они застряли в ситуации, у которой нет выхода. Помогите им увидеть ситуацию, рассказав свою историю, но не закончив ее. Затем придумайте несколько разных окончаний. Некоторые могут быть глупыми, но одно (хотя бы одно) должно быть реалистичным для вашего ребенка. Можете предложить ему придумать концовку истории самому.
  • «Пополните знания» Иногда дети боятся того, чего не знают. И, для того, чтоб побороть такой страх, достаточно просто побольше узнать о нем.  Это помогает, если ребенок боится, например, насекомых, лифта или воды.
ребенку побороть страх
как помочь ребенку побороть страх
  • «Давай вместе сделаем глубокий вдох-выдох» Иногда дети начинают сопротивляться любой помощи с нашей стороны. В этом случае лучше всего обнять малыша и прижать к груди. Так, чтоб он чувствовал ваше спокойное дыхание.
  • «Это страшно, но…» Признайте страх вашего ребенка, но сделайте его менее страшным, используя слово «но». После «но» можно вставить любую фразу. Например, «…, но ты в безопасности», или «…, но ты уже побеждал этот страх раньше», или «…, но у меня есть план как с этим справиться». Это не просто поможет справиться со страхом сейчас, но и смоделирует внутренний диалог, который ваш ребенок может использовать в следующий раз, когда ему станет не по себе.

С этим читают: Что делать если ребенок не слушается


  • «Это чувство пройдет» Такая, казалось бы, простая фраза, но иной раз ребенку не хватает именно этого понимания, что все рано или поздно заканчивается. И его страх пройдет тоже. Не давайте ему зацикливаться на своем страхе, который одолевает его сейчас. Смотрите в будущее вместе с ним.
  • «Как сегодня мы будет работать с твоим страхом?» Когда вы попробуете несколько способов из перечисленных, то поймете, что одни действенны и работают для вашего ребенка, другие – нет. У вас будет свой список стратегий, как помочь побороть ребенку страх. В следующий раз вы можете предложить ему самому выбрать способ, который ему больше всего нравится или который, на его взгляд, лучше всего поможет в данной ситуации.

 

Сегодня в интернете много информации. Иной раз такой, какая не желательна для детей и подростков — непристойные сайты, насилие, ругательства, призывы религиозных сект и др. Заблокировать просмотр таких страниц не сложно.БлокПрограмма поможет вам.
Помимо контроля в Интернете, БлокПрограмма позволит контролировать запуск детьми игр или любых других программ.